Jest to technika terapeutyczna wykorzystująca specjalny rodzaj taśmy, która pomaga złagodzić ból, zmniejszyć stan zapalny i poprawić krążenie.

Poprawnie nałożona taśma działa poprzez delikatne uniesienie skóry i utworzenie większej przestrzeni pomiędzy strukturami tkanek miękkich. Przestrzeń ta pozwala na lepszy przepływ krwi i limfy (zmniejszenie obrzęku) oraz skutecznie zmniejsza nacisk na receptory bólowe (działanie przeciwbólowe). Dodatkowo kinesiotaping może pomóc poprawić stabilność stawów i zwiększyć zakres ruchu.